Aktualności

Jak urządzić kawalerkę?

Dla wielu osób funkcjonalne urządzenie kawalerki lub niewielkiego mieszkania 2-pokojowego wydaje się zadaniem wręcz niewykonalnym. Wbrew pozorom jest to dość proste zadanie, które wymaga jednak dokładnego i przemyślanego planu działania.  Kawalerki, które nazywane bywają również jako studio, zwykle są połączeniem kuchni, jadalni i sypialni w jednym pomieszczeniu. Pomimo tego, że niewielkie metrażowo, mogą być bardzo

READ MORE
Aktualności

Trening siłowy na redukcję. Czy to ma sens?

Trening na redukcję powinien być precyzyjnie zaplanowany i dokładnie przemyślany. Ważna jest w tym przypadku nie tylko częstotliwość i długość treningów, ale również ich różnorodność. Nie zapominajmy jednak, że oprócz planu treningowego niezwykle ważne jest również trzymanie i przestrzeganie diety. Nie ma tu jednak mowy o głodzeniu organizmu. Niejednokrotnie słyszy się, że trening siłowy na

READ MORE
Aktualności

Bolące ucho u dorosłych – co zrobić?

Wbrew pozorom obolałe ucho wcale nie musi być efektem przewijania lub przeziębienia. Niekiedy zdarza się, że uczucie to jest objawem ciężkich chorób. Szczególnie wtedy, gdy nieprzyjemne i utrudniające codziennie funkcjonowanie uczucie towarzyszy przez dłuższy czas. Co może oznaczać ból ucha? Jakie są przyczyny?  Bolące ucho to problem, który może nieść ze sobą poważne dolegliwości. Nieprzyjemne

READ MORE
Aktualności

Podstawowe informacje na temat treningu kobiet

Zanim zdecydujemy się wybrać na siłownie, należy wcześniej posiąść kilka podstawowych informacji, dzięki czemu nie będziemy popełniać błędów, przez które efekty na siłowni nie są widoczne. Przede wszystkim dla osób początkujących zaleca się trening FBW. Jest to trening całego ciała, który polega na tym, że na jednej jednostce treningowej wykonujemy tyle ćwiczeń, aby zaangażować każdą

READ MORE
Aktualności

Jakie mogą być przyczyny bólu brzucha?

Prawdopodobnie każdy chociaż raz w życiu miał okazję doznać przykrej i uciążliwej dolegliwości, jaką jest ból brzucha. Mimo że zwykle powodem jest niestrawność, stres lub bóle menstruacyjne, to zdarza się, że powody mogą być zupełnie inne. Co więcej, długotrwale utrzymujący się ból brzucha może być oznaką poważnych chorób.  Mimo że samo stwierdzenie “boli mnie brzuch”

READ MORE
Aktualności

Przyczyny swędzenia ucha u dziecka

Swędzenie ucha może mieć różne przyczyny. O ile niektóre objawy mają związek np. z nieprawidłowym czyszczeniem, tak inne mogą świadczyć o chorobie. Zwykle ma to miejsce, kiedy uczucie staje się coraz bardziej uporczywe, a niekiedy nawet skutecznie utrudniające codzienne funkcjonowanie.  Swędzenie uszu to jedno z tych dolegliwości, które pomimo męczących i dokuczliwych odczuć, niejednokrotnie bywa

READ MORE
Aktualności

Co oznacza podwyższona hemoglobina u dziecka?

Poziom hemoglobiny u dziecka zmienia się wraz z wiekiem. Może być ono obniżone, prawidłowe lub podwyższone. Jakie są normy? Co może oznaczać podwyższona hemoglobina u maluchów? Morfologia jest jednym z najczęściej bagatelizowanych badań przez pacjentów. Profilaktyka i regularność jest w tym przypadku bardzo ważna, ponieważ w morfologii krwi oznaczanych jest wiele wskaźników, a jednym z

READ MORE
Aktualności

Jak wybrać trafiony prezent dla szefowej?

Ktoś mógłby powiedzieć, że wybór prezentu dla szefowej wymaga rozwagi osoby spacerującej po linie oraz intuicji sapera. Może nie warto jednak tak demonizować tego zagadnienia, jak również samych szefowych, które w większości przypadków okazują się być kobietami na poziomie, z dystansem i poczuciem humoru. Nie zmienia to jednak faktu, że jest to nadal szefowa, dlatego

READ MORE
Aktualności

Najlepsze, uniwersalne zestawy prezentowe

Urodziny, imieniny, święta – okazji do wręczenia prezentu jest naprawdę wiele. Często jednak pojawia się problem, co kupić? Jaki podarunek okaże się być naprawdę trafiony? Kwestia ta dotyczy zarówno prezentu dla bardzo bliskiej osoby, jak i dla dalszych znajomych. Doskonałym wyborem okazują się być uniwersalne zestawy prezentowe, na przykład znanej i cenionej marki Parker. To

READ MORE